Preparación física: programas de entrenamiento deportivo

81 €
Pago online

Los programas de entrenamiento deportivo están enfocados a personas que han sufrido o sufren alguna patología y por descripción médica deben realizar actividad física.

También para personas que están interesadas en mejorar su estado de forma y que quieren prevenir posibles patologías asociadas al sedentarismo, o para deportista y atletas que compiten en sus modalidades y quieren mejorar su rendimiento deportivo con el fin de mejorar sus resultados en competición.

Son programas que tienen una duración trimestral, semestral o anual, dependiendo de la necesidad del paciente. Están basados en 5 pilares:

  • Control y personalización del entrenamiento.
  • Educación a la práctica de ejercicio físico.
  • Enseñanza de una práctica de actividad física correcta.
  • Cambio de hábitos y estilo de vida saludable.
  • Micro progresión y adaptación en los ejercicios.

Este tipo de sesiones de entrenamiento se realizan de forma individual o en grupos de hasta 4 personas. El programa se adapta al objetivo del deportista y se puede realizar también fuera de las sesiones programadas. Además, durante todo el rato se lleva un control del rendimiento.

  • Entrenamiento cardiovascular: después de realizar una prueba de esfuerzo, se define un plan de entrenamiento para alcanzar los niveles óptimos del sistema cardiovascular del deporte practicado.
  • Entrenamiento de la fuerza: tras una detallada valoración física, se identifican los déficits de fuerza de los grupos musculares con el objetivo de corregir posibles desequilibrios musculares.
  • Entrenamiento específico deportivo: adaptado a los objetivos del deportista.
  • Entrenamiento de la técnica en carrera: se realizan correcciones en la marcha y se diseña una pauta progresiva para alcanzar el equilibrio entre las diferentes fases de la zancada.
  • Entrenamiento por objetivos: se prearan sesiones de entreno específicas para eventos y/o competiciones.

  1. Haz clic en comprar para proceder al pago.
  2. Selecciona la opción de método de pago, donde podrás añadir tus datos bancarios.
  3. Haz clic en reservar para recibir en tu correo, la factura y la reserva.
  4. Pide hora, identifícate con el Bono pagado y ya puedes hacer uso del servicio.

932171700
Calle Corsega 345 Bajos, 8037, Barcelona