Terapias de relajación y antiestrés

Medita es una aplicación diseñada para ayudarte a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar tu bienestar general. Ofrece una amplia variedad de meditaciones que puedes escuchar en línea o descargar en tu móvil, incluyendo meditaciones para dormir mejor, reducir el estrés, o incluso para hacer en la oficina o al caminar.

Medita es una aplicación diseñada para ayudarte a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar tu bienestar general. Ofrece una amplia variedad de meditaciones que puedes escuchar en línea o descargar en tu móvil, incluyendo meditaciones para dormir mejor, reducir el estrés, o incluso para hacer en la oficina o al caminar.  

El yoga para bebés es una actividad que pueden realizar madres y padres junto a sus bebés. El yoga es beneficioso tanto para el bebé como para el padre o madre, ya que favorece la conexión emocional entre ambos y ayuda a relajarse y mejorar el bienestar físico y emocional.  Se trata de un hábito saludable que puede transmitirse al bebé prácticamente desde el nacimiento. Las familias pueden comenzar a asistir a clases de yoga con sus bebés desde que tienen 2 meses, aunque puede practicarse en casa desde el nacimiento, realizando asanas y meditaciones con el bebé en brazos o portándolo en un fular.